вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.926 жиры:10.914 г. белки: 55.2 г. углеводы: 79.76 г.

съедено еды: 814 гр. , воды в рационе: 673.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.52 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 13.28 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 549.3 мг. Магний: 173.8 мг.
Натрий: 190.68 мг. Фосфор: 694.96 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 423.8 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Сера: 51 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru