вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 30.00 гр, лук зеленый- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, горбуша- 100.00 гр, яблоко- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.18 жиры:9.99 г. белки: 24.11 г. углеводы: 20.42 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1348.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин РР: 7.89 мг.
Витамин С: 42.9 мг. Железо: 6.04 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 124.5 мг.
Магний: 89.1 мг. Натрий: 124.4 мг.
Фосфор: 268.6 мг. Сера: 211.6 мг.
Хлор: 193.3 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Холестерин: 83 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru