вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, винегрет- 200.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 70.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2143.77 жиры:128.35 г. белки: 61.4 г. углеводы: 198.23 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 656.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.53 мг. Витамин B1: 2.16 мг.
Витамин В2: 2.79 мг. Витамин В3: 5.04 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 26.7 мг. Витамин РР: 10.61 мг.
Железо: 17.58 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 335 мг. Магний: 211.9 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 411.6 мг. Хлор: 2.01 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 39.82 мг. Витамин Д: 1.66 мкг.
Витамин B12: 2.44 мкг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru