вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 600.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.1 жиры:11.5 г. белки: 14.9 г. углеводы: 88 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 509 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 4.4 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин Е: 0.67 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 120.7 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 3.57 г.
Кальций: 180 мг. Магний: 152 мг.
Натрий: 80 мг. Фосфор: 438 мг.
Сера: 221 мг. Хлор: 458 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru