вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, блины- 160.00 гр, винегрет- 130.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр

И это называется диета?))) а вроде вообще ни граммулечки лишнего. Мдяяя, ну и обжора я

ИТОГ:

ккал.: 1903.63 жиры:149.005 г. белки: 45.22 г. углеводы: 102.3 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 245.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.56 мг. Витамин В2: 1.34 мг.
Витамин В3: 3.13 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 12.24 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.73 мг.
Железо: 6.86 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 324.62 мг. Магний: 141.35 мг.
Натрий: 191.64 мг. Фосфор: 682.02 мг.
Сера: 446.97 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.86 мг.
Витамин С: 9.16 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 84.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru