вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.016 жиры:22.94 г. белки: 17.74 г. углеводы: 28.15 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 125.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.73 мг.
Витамин Н: 4.69 мкг. Витамин РР: 2.23 мг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 362.65 мг.
Кальций: 172.78 мг. Магний: 41.01 мг.
Натрий: 104.95 мг. Фосфор: 258.46 мг.
Сера: 199.97 мг. Хлор: 1.48 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru