вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, сок персиковый- 150.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, семечки- 50.00 гр, конфеты фруктовые- 10.00 гр, колбаса диетическая- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1315.44 жиры:85.93 г. белки: 39.46 г. углеводы: 108.47 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 283.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 1.54 мг.
Витамин В2: 2.72 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 12.51 мг.
Витамин РР: 18.45 мг. Витамин С: 115.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 44.38 мг.
Калий: 4.27 г. Кальций: 568.05 мг.
Магний: 377.5 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 893.9 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 1.38 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Сера: 117.5 мг. Хлор: 182 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru