вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кета- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 800.00 гр, картофельные котлеты- 50.00 гр, хлеб демидовский- 20.00 гр, яйцо куриное- 120.00 гр, майонез провансаль ЕЖК- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.101 жиры:37.624 г. белки: 31.13 г. углеводы: 18.19 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 874.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 7.55 мкг.
Витамин Н: 0.45 мкг. Витамин РР: 3.87 мг.
Витамин С: 12 мг. Витамин Д: 8.15 мкг.
Витамин B12: 2.05 мкг. Железо: 12.28 мг.
Калий: 799.7 мг. Кальций: 84.3 мг.
Магний: 88.1 мг. Натрий: 43.98 мг.
Фосфор: 244.36 мг. Холестерин: 37.5 мг.
Сера: 111 мг. Хлор: 111.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru