вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 55.00 гр, какао с молоком- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.345 жиры:27.475 г. белки: 20.39 г. углеводы: 89.34 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 228.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин Д: 1.9 мкг.
Витамин B12: 1.23 мкг. Железо: 3.28 мг.
Калий: 578.45 мг. Кальций: 336.55 мг.
Магний: 55.35 мг. Натрий: 197.7 мг.
Фосфор: 410.5 мг. Холестерин: 329.5 мг.
Сера: 194.15 мг. Хлор: 697.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 2.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru