вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.25 жиры:21 г. белки: 77 г. углеводы: 51.25 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 848.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 21.25 мг. Витамин С: 8.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 3.75 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 740 мг. Магний: 141.75 мг.
Натрий: 463 мг. Фосфор: 946.5 мг.
Сера: 631.25 мг. Хлор: 823.25 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru