вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кета- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.418 жиры:36.364 г. белки: 21.75 г. углеводы: 82.66 г.

съедено еды: 876 гр. , воды в рационе: 741.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 33.85 мг. Калий: 994.21 мг.
Кальций: 442.54 мг. Натрий: 179.12 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 6.09 мкг. Витамин РР: 11.01 мг.
Витамин С: 2.12 мг. Витамин Д: 1.69 мкг.
Витамин B12: 1.01 мкг. Магний: 234.5 мг.
Фосфор: 520.58 мг. Холестерин: 7.5 мг.
Сера: 70 мг. Хлор: 210.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru