вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.631 жиры:28.347 г. белки: 19.97 г. углеводы: 37.98 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 134.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 3.34 мг.
Витамин С: 24.95 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 792.2 мг. Кальций: 134.45 мг.
Магний: 80.9 мг. Натрий: 122.64 мг.
Фосфор: 323.98 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 6.54 мкг.
Сера: 178.6 мг. Хлор: 177.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru