вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр, сыр копченый- 100.00 гр, сахарная пудра- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, смородина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1260.2 жиры:60.3 г. белки: 60.2 г. углеводы: 126.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 366.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 2.13 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин РР: 12.1 мг. Витамин С: 55.7 мг.
Железо: 86.6 мг. Калий: 3.77 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 541 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 1.68 г.
Сера: 262 мг. Хлор: 118 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 9.1 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Холестерин: 56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru