вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, смородина- 100.00 гр, топинамбур- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.9 жиры:26.8 г. белки: 32.2 г. углеводы: 73.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 422.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 10.5 мг.
Витамин С: 61.3 мг. Железо: 87.7 мг.
Калий: 3.63 г. Кальций: 688 мг.
Магний: 535 мг. Натрий: 775 мг.
Фосфор: 1.17 г. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Сера: 67 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru