вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр, бульон рыбный- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.1 жиры:11.7 г. белки: 41.9 г. углеводы: 54.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 286.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин РР: 9.61 мг.
Витамин С: 13.5 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 83.91 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 657.9 мг. Магний: 498.1 мг.
Натрий: 598 мг. Фосфор: 1.04 г.
Холестерин: 5 мг. Сера: 85.8 мг.
Хлор: 884.2 мг. Йод: 9.22 мкг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 1.51 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru