вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 35.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, гречневая крупа- 20.00 гр, огурец маринованный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1147.192 жиры:69.21 г. белки: 33.36 г. углеводы: 108.89 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 697.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 20.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.11 мг. Витамин С: 26.42 мг.
Железо: 11.09 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 721.19 мг. Магний: 150.8 мг.
Натрий: 685.61 мг. Фосфор: 696.87 мг.
Сера: 233.39 мг. Хлор: 584.49 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.24 мкг.
Витамин B12: 2.52 мкг. Холестерин: 225.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru