вода- 1000.00 гр, сметана 10 %- 60.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 20.00 гр, сосиски- 30.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом, обед - макароны со сметаной, сосисками и салатом, полдник - салат с соусом и зелёный чай, ужин - брусничный чай
ИТОГ:
ккал.: 692.75
жиры:44.306 г.
белки: 19.92 г.
углеводы: 36.1 г.
съедено еды:
1.59 кг. , воды в рационе: 1318.24 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 692.75