вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ФиннКриспы- 40.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, бульон из кур- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1093.7 жиры:85.2 г. белки: 45.9 г. углеводы: 37.2 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1297.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 17.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.6 мг. Витамин С: 8.9 мг.
Витамин Д: 1.15 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 9 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 318.3 мг. Магний: 164.1 мг.
Натрий: 557.8 мг. Фосфор: 549.8 мг.
Холестерин: 220 мг. Сера: 274.9 мг.
Хлор: 160.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru