вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, плюшка- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046.89 жиры:49.16 г. белки: 34.58 г. углеводы: 143.75 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1336.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин С: 49.76 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 15.7 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 496.65 мг. Магний: 159.45 мг.
Натрий: 132.05 мг. Фосфор: 597.6 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 232.1 мг.
Хлор: 536.75 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru