вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, сельдь- 150.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, шампанское- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.515 жиры:30.2 г. белки: 29.31 г. углеводы: 37.73 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 364.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 1.64 мкг.
Витамин РР: 7.72 мг. Витамин С: 71.3 мг.
Железо: 406.45 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 160.5 мг. Магний: 98.95 мг.
Натрий: 262.8 мг. Фосфор: 508.45 мг.
Сера: 319.65 мг. Хлор: 353.85 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru