вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 400.00 гр, конфеты линдт- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1895.5 жиры:105.1 г. белки: 64.85 г. углеводы: 160.7 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 48.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 1.64 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 1.12 мг.
Витамин Д: 1.8 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 393.1 мг.
Кальций: 602.2 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 473.5 мг. Фосфор: 569.4 мг.
Холестерин: 157 мг. Сера: 122.8 мг.
Хлор: 832.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru