вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, вода- 200.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.663 жиры:40.137 г. белки: 35.02 г. углеводы: 87.27 г.

съедено еды: 712 гр. , воды в рационе: 293.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 9.68 мкг.
Витамин РР: 2.96 мг. Витамин С: 20.78 мг.
Железо: 10.42 мг. Калий: 969.1 мг.
Кальций: 141.53 мг. Магний: 96.43 мг.
Натрий: 95.49 мг. Фосфор: 246.06 мг.
Сера: 56.37 мг. Хлор: 500 мг.
Йод: 8.13 мкг. Витамин Д: 0.75 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru