вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.3 жиры:11.2 г. белки: 16.45 г. углеводы: 82.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 330.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 35.15 мг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 870.1 мг.
Кальций: 416.9 мг. Магний: 150.3 мг.
Натрий: 231.4 мг. Фосфор: 599.7 мг.
Сера: 163.6 мг. Хлор: 437.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 22.5 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru