вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 200.00 гр, завтрак: яблоко- 200.00 гр, обед: капуста тушеная- 300.00 гр, ужин: яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.59 жиры:31.45 г. белки: 21.37 г. углеводы: 50.77 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 446.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.12 мг. Витамин С: 155 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.89 г.
Кальций: 262.5 мг. Магний: 116.2 мг.
Натрий: 274.4 мг. Фосфор: 373.2 мг.
Сера: 203.6 мг. Хлор: 175.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru