вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, грудинка свинина- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1266.73 жиры:79.06 г. белки: 49.63 г. углеводы: 75.84 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1350.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин РР: 8.55 мг.
Витамин С: 19.81 мг. Железо: 16.1 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 201.8 мг.
Магний: 136.75 мг. Натрий: 286.45 мг.
Фосфор: 630.65 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Сера: 402.2 мг. Хлор: 551.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 8.25 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.85 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru