вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кулич пасхальный(ГИ:50)- 35.00 гр, сок гранатовый- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, обед: молочный коктейль- 200.00 гр

день Х ! ;-) Название диеты: К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА! МИНУС 15 КГ!

ИТОГ:

ккал.: 386.435 жиры:16.965 г. белки: 15.07 г. углеводы: 44.22 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 193.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.33 мг. Витамин С: 9.02 мг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 612.86 мг.
Кальций: 280.06 мг. Магний: 42.7 мг.
Натрий: 179.27 мг. Фосфор: 311.03 мг.
Холестерин: 329.1 мг. Сера: 156.78 мг.
Хлор: 391.44 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru