вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, ирис(ГИ:50)- 5.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр, пельмени- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.365 жиры:44.365 г. белки: 55.51 г. углеводы: 72.47 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 244.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.22 мг. Витамин С: 13.13 мг.
Железо: 8.96 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 316.81 мг. Магний: 161.54 мг.
Натрий: 689.07 мг. Фосфор: 625.39 мг.
Сера: 250.54 мг. Хлор: 1.44 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.49 мкг.
Холестерин: 6 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru