вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, груша- 270.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, Активия- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1353.6 жиры:53.52 г. белки: 68.31 г. углеводы: 158.37 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 484.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 2.38 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 9.82 мг. Витамин РР: 8.42 мг.
Витамин С: 45.3 мг. Железо: 28.68 мг.
Калий: 2.97 г. Кальций: 542.3 мг.
Магний: 294.7 мг. Натрий: 519.3 мг.
Фосфор: 1.13 г. Сера: 450.2 мг.
Хлор: 628.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru