вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.79 жиры:65.66 г. белки: 61.05 г. углеводы: 49.25 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1531.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 65.6 мг.
Железо: 16.6 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 803.05 мг. Магний: 200.85 мг.
Натрий: 1.93 г. Фосфор: 989.4 мг.
Сера: 351 мг. Хлор: 215.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Холестерин: 125.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru