чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр, торт- 40.00 гр, сыр камамбер- 100.00 гр, вино красное- 300.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом и кусочек торта, обед - салат из свежих овощей и котлетки со сметаной, бутерброд, полдник и ужин - красное вино с сыром.
ИТОГ:
ккал.: 1451.17
жиры:87.286 г.
белки: 43.62 г.
углеводы: 32.28 г.
съедено еды:
1.83 кг. , воды в рационе: 1462.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1451.17