вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: творог нежирный- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.732 жиры:8 г. белки: 125.11 г. углеводы: 47.91 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 817.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 2.53 мг.
Витамин С: 6.28 мг. Витамин B12: 8.5 мкг.
Железо: 2.11 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 1.23 г. Магний: 195.42 мг.
Натрий: 483.5 мг. Фосфор: 1.42 г.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 1.13 г.
Сера: 145.14 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru