вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Хумус- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, помидор- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.684 жиры:9.522 г. белки: 12.09 г. углеводы: 54.71 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 32.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 712.71 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 3.32 мг. Железо: 2.16 мг.
Кальций: 45.5 мг. Фосфор: 117 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 2.32 мкг.
Калий: 216 мг. Магний: 39.4 мг.
Сера: 64.9 мг. Хлор: 862.25 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин С: 6.38 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 0.9 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru