вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, яйцо- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ряженка- 500.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, чернослив- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, укроп- 5.00 гр, сельдерей- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.623 жиры:33.907 г. белки: 26.49 г. углеводы: 71.89 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 712.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.57 мг. Витамин С: 238.8 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 856.65 мг. Магний: 176.25 мг.
Натрий: 484.09 мг. Фосфор: 705.68 мг.
Сера: 182.1 мг. Хлор: 3.83 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 55.29 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru