вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 280.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, килька- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 180.00 гр, Крупа ячневая- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.918 жиры:12.592 г. белки: 64.5 г. углеводы: 114.55 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2014.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин РР: 5.49 мг.
Витамин С: 32.35 мг. Железо: 7.12 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 418.3 мг.
Магний: 223.15 мг. Натрий: 649.69 мг.
Фосфор: 635.88 мг. Сера: 298.75 мг.
Хлор: 934.75 мг. Йод: 0.08 мг.
Холестерин: 90 мг. Витамин Н: 8.01 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru