вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, груша- 50.00 гр, вишня- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 300.00 гр, шашлык- 60.00 гр, батон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1626.75 жиры:69.64 г. белки: 80.06 г. углеводы: 181.8 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 254.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 2.6 мг.
Витамин В2: 3.78 мг. Витамин В3: 2.99 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 5.71 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 16.63 мг.
Железо: 10.87 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 485.15 мг. Магний: 122.4 мг.
Натрий: 338.5 мг. Фосфор: 907.06 мг.
Сера: 278.6 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4.7 мкг.
Холестерин: 52 мг. Витамин Д: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru