вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 125.00 гр, жаркое из говядины- 135.00 гр, мюсли Nestle Fitness- 45.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1148.78 жиры:40.78 г. белки: 46.17 г. углеводы: 119.99 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 452.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.11 мг. Витамин С: 17.76 мг.
Витамин Д: 0.38 мкг. Витамин B12: 3.54 мкг.
Железо: 7.22 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 455.98 мг. Магний: 168.73 мг.
Натрий: 276.43 мг. Фосфор: 735.06 мг.
Сера: 413.37 мг. Хлор: 522.75 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru