вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр, Сыр орбитальный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.59 жиры:1.255 г. белки: 14.6 г. углеводы: 9.1 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 523.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 23.6 мг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 544.5 мг.
Кальций: 177.75 мг. Магний: 65.5 мг.
Натрий: 80.1 мг. Фосфор: 238.2 мг.
Хлор: 166 мг. Йод: 8.5 мкг.
Сера: 20.5 мг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru