разгоузочный ден: яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, сливки сухие- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1013.518
жиры:47.304 г.
белки: 42.43 г.
углеводы: 87.24 г.
съедено еды:
1.39 кг. , воды в рационе: 1022.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1013.518