вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

между едой: вода- 1000.00 гр, завтрак: шоколад молочный- 50.00 гр, обед: соус соевый- 7.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.79 жиры:26.65 г. белки: 23.59 г. углеводы: 91.92 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1368.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 953.7 мг. Кальций: 494.5 мг.
Магний: 90 мг. Натрий: 198.4 мг.
Фосфор: 511.7 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 151.2 мг. Хлор: 424.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 12.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru