вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.273 жиры:42.87 г. белки: 20.19 г. углеводы: 127.53 г.

съедено еды: 666 гр. , воды в рационе: 471.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.41 мг. Калий: 739.01 мг.
Кальций: 274.24 мг. Натрий: 584.42 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин В2: 1.37 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин Е: 14.72 мг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Магний: 73.33 мг. Фосфор: 355.37 мг.
Витамин B1: 0.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 1.56 мг.
Витамин B12: 0.71 мкг. Сера: 85.65 мг.
Хлор: 579.82 мг. Холестерин: 16.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru