вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яблоко- 250.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.95 жиры:7.65 г. белки: 43.5 г. углеводы: 67.7 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 328.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 6.45 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 320 мг. Магний: 85.25 мг.
Натрий: 169 мг. Фосфор: 395 мг.
Сера: 33.75 мг. Хлор: 258.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru