вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 201.85 жиры:3.9 г. белки: 11.6 г. углеводы: 35.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 407.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 86.65 мг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 399 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 220 мг. Фосфор: 311 мг.
Сера: 127 мг. Хлор: 362 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru