вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 290.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, фитнес хлопья- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 991.17 жиры:50.032 г. белки: 54.07 г. углеводы: 84.67 г.

съедено еды: 544 гр. , воды в рационе: 394.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.64 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 436.34 мг. Натрий: 446.98 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин РР: 5.27 мг.
Фосфор: 998.7 мг. Витамин А: 0.56 мг.
Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В3: 3.86 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.26 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 2.14 мг. Витамин Д: 3.05 мкг.
Витамин B12: 2.16 мкг. Магний: 139.1 мг.
Холестерин: 46.1 мг. Сера: 500.8 мг.
Хлор: 656.9 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru