вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, грибы белые- 30.00 гр, ветчина- 100.00 гр, суп картофельный- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, батон- 100.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, маргарин- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1308.65 жиры:64.07 г. белки: 61.25 г. углеводы: 129.55 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 822.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 3.13 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.99 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин РР: 7.68 мг. Витамин С: 58.42 мг.
Железо: 11.94 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 895.55 мг. Магний: 226.6 мг.
Натрий: 2.02 г. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 256.35 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru