разгоузочный ден: яблоко- 100.00 гр, смородина- 50.00 гр, апельсин- 60.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 662.068
жиры:16.939 г.
белки: 39.49 г.
углеводы: 102.88 г.
съедено еды:
1.27 кг. , воды в рационе: 932.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 662.068