вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, груша- 135.00 гр, йогурт 1.5 %- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.17 жиры:4.19 г. белки: 5.14 г. углеводы: 35.18 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 270.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 3.34 мкг.
Витамин РР: 0.71 мг. Витамин С: 15.63 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Железо: 3.67 мг. Калий: 636.53 мг.
Кальций: 169.01 мг. Магний: 63.8 мг.
Натрий: 99.15 мг. Фосфор: 145.9 мг.
Холестерин: 9.7 мг. Сера: 40.88 мг.
Хлор: 125.35 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru