вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 135.00 гр, булочки(ГИ:50)- 40.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр, Равиоли- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1340.165 жиры:51.755 г. белки: 83.33 г. углеводы: 121.81 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 447.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.84 мг. Витамин Н: 6.24 мкг.
Витамин РР: 3.74 мг. Витамин С: 41.2 мг.
Железо: 6.81 мг. Калий: 998.85 мг.
Кальций: 748.75 мг. Магний: 132.6 мг.
Натрий: 920.6 мг. Фосфор: 817.5 мг.
Сера: 61.9 мг. Хлор: 434.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 39.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru