суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, шоколад- 50.00 гр, виски- 40.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом и вафли, второй завтрак - сушки, обед - суп овощной с макаронами и сметаной, десерт - шоколад, полдник - виски с колой лайт и зелёный чай, ужин - брусничный чай.
ИТОГ:
ккал.: 1066.26
жиры:38.116 г.
белки: 23.74 г.
углеводы: 103.08 г.
съедено еды:
1.57 кг. , воды в рационе: 1328.09 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1066.26