вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 100.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1136.39 жиры:55.36 г. белки: 39.1 г. углеводы: 115.25 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1447.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 13.23 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 54.2 мг.
Железо: 15.95 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 648.85 мг. Магний: 186.25 мг.
Натрий: 533.65 мг. Фосфор: 727.7 мг.
Сера: 225.1 мг. Хлор: 1.53 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru