вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 300.00 гр, яблоко- 200.00 гр, минтай- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.75 жиры:6.05 г. белки: 49.55 г. углеводы: 31.6 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 479.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 23.35 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 510 мг.
Магний: 200.5 мг. Натрий: 308 мг.
Фосфор: 907 мг. Сера: 522 мг.
Хлор: 746.5 мг. Йод: 0.41 мг.
Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru